2022.04.15
ふうふやのアズです(^ ^)
今日はふうふやの施術のオプションでも人気の足裏リフレクソロジーをご家庭で使える方法をご紹介します♪
子ども達の足裏を触ってみよう！
足の裏には全身の臓器などと対応している反射区というものがあります。
例えば胃の反射区を刺激すると胃が、目の反射区を刺激すると眼精疲労がスッキリしたりします。
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・よく眠れる
・便通が良くなる
・疲労回復
・血流UP
・免疫力UP
・リラックス効果
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やり方は簡単です♪
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寝る前に足の裏全体を撫でるように揉んでいくだけでOK！
触っていてゴリゴリしている部分があれば多めに揉んでみてください。
小さい子の場合は、撫でるだけでも十分です。
リフレを習慣にしていくとコミュニケーションも増えて、日ごろの体調の変化にも気づくきっかけになります(^ ^)
動画で実際に実践している様子もあるのでぜひご覧ください〜！
↓
＜アズの長女にリフレ実践♪＞
さらに、マッサージの方法だけではなくリフレ×アロマを組み合わせるとさらにGOOD！！
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マッサージオイルレシピ
足裏マッサージの反射区
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4月に入って環境の変化や慣れない状況に子ども達も、ママも葛藤が沢山ありますよね！！
・朝の戦争状態へのイライラ
・お子様の学校の行きしぶり
・復職への漠然とした不安
・子どもと離れて過ごす寂しさ
そんな時こそ短い時間でもタッチケアして、アロマで足裏をケアしてあげられると良い変化があります♪
子ども達に人気のタッチケアオイルや好きなアロマをブレンドしたマッサージオイルを作ってあげましょう！
香りでメンタルケアをしながら足裏を触ると、子ども達の心の安定だけでなく。
ママ自身の気持ちの切り替えやイライラも自然と心が落ち着いてきます♪
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＜足裏マッサージとオイルのレシピ動画＞
①アロマでマッサージオイルを作成
＜レシピ＞
・植物オイル10ml（ホホバ）
・精油2滴（風邪ブレンド・タッチケアブレンド）
②上記2点をまぜて足裏に優しく塗ってあげる
③ストレスケアをするのが得意な反射区”副腎”を刺激♪
ぜひお試しあれ！！
こんな事に困ってる〜！
子ども達のこんなことに使いたい〜！
みんなが知りたい事があればぜひ教えてください(^ ^)
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