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本日は、ママ向け・プロ向けにアロマやリフレクソロジーの講座も提供している、アズがお届けします＾＾

アロマはじめてさんにオススメの活用法

先日のアズ担当のメルマガでは親子でできる足裏マッサージを紹介しました＾＾

まだ読んでいない方はぜひバックナンバーもご覧下さい♪

さて、本日の内容はよく眠れるようになる為のお風呂でのアロマの活用方法をご紹介します！

前回のマッサージオイルのおすすめレシピにも使った「安眠ブレンド」の活用方法です。

（左から2番目の精油です）

ちなみに、みなさんは今までアロマを活用した事はありますか？？

よくある活用方法は、ディフューザーなどを使って香りを部屋で楽しむ芳香浴が一般的ですね＾＾

でもディフューザーがなくてもアロマを活用する方法は沢山あります。

今日は一番簡単で、精油を1本持っていれば誰でもできる方法をお伝えします♪

お風呂で楽しめるアロマの使い方♪

こんなときにはぜひ今日の方法を試してみて下さい＾＾

＜こんな方におすすめの活用法＞

・夜子ども達が落ち着かず中々寝てくれない

・目が冴えて眠れない事がある

・睡眠が浅くて夜中よく起きる

安眠ブレンドは、誘眠作用のある精油をブレンドしています。

特に、テンションが上がっている時にも気持ちを落ち着けて自然とリラックスできる香りです。

活用してくれているママからはこんな声が上がっています＾＾

・子どもの寝かしつけ時間が短くなった

・夜中ぐずる回数が減った

・眠りの質が良くなって朝スッキリ起きれた

中には、昼寝に使うとついつい寝過ぎますという方もいらっしゃいます(笑)
（それは困りますねw）

使い方は簡単です＾＾

準備するのは安眠ブレンドのみ♪

お風呂に入る時に、浴室の床の四隅に1滴ずつ精油を垂らしましょう！

シャワーやお湯の湯気で自然と香りが立ち上って良い香り。

その中でお風呂に入るのは、それだけで心も身体もリラックスします＾＾

安眠ブレンドの良い香りと合わせて体も温まってで、その後の寝かしつけや入眠もスムーズになる方が多いです。

本当は、湯船にも浸かって体を温めてもらいたいところですが、お子さんが小さいと中々ゆっくり入れない方も多いですよね！ 

そんな時でもアロマがあるだけでできる事が増えます。

精油を持っている方がいれば、明日のお風呂から試してみてくださいね♪

次回のアズ担当の配信では、「実はコレって危険だったの！？」というお風呂でのアロマの活用法Part2をお伝えします♪

 
ふうふやレターで、こんな事が知りたい！というお悩みがあればこちらのメールに返信ください＾＾ 

色々な活用法があるので、これからもママ達の毎日が前向きに過ごせるお手伝いができるように発信しますのでお楽しみに♡

ただし、アロマでできるおうちでのセルフケアはあくまでサポート役＾＾

まずは、身体の痛みや不調を整えてからの方がさらに効果を実感します♪

施術の際に、安眠ブレンドのサンプルもありますので実際に香りを嗅いでみたい方はぜひご予約の際にスタッフに声をかけてくださいね！